nie czuje

Oto ostatni trening trzeciego tygodnia cyklu: Wyciskanie sztangielek stojąc: 7/7/7/6 (po 30kg) Unoszenie sztangielek bokiem: 9/9/8/ (po 16kg) Unoszenie sztangielek w opadzie: 9/9/9 (po 16kg) Francuskie wyc. sztangielki: 2x8x20kg i 2x6x22kg Uginanie przedramion ze sztangą stojąc: 4x8x48kg Trening t.j. wszystkie w tym tygodniu zaliczam do udanych. [...]

Kurde, nawet nie wiem coście tu popisali, bo się spóźniłam i już pousuwane. Wyjaśnię więc wszem i wobec moje stanowisko w stawie nazywanie mnie MILF'em - tak jak wspominałam nie rusza mnie to zbytnio ani w sensie pozytywnym, ani negatywnym. Jak ktoś czuje taką potrzebę, to może sobie mnie tak nazywać - w sumie to nie mój biznes kto ma jakie myśli [...]

Konrad, brakuje, oj brakuje, ale nie mam też co narzekać. Trzymam formę jako tako, na masie mnie nie zalewa więc jest git. Powinno coś z tego być na październik ;-) Zaległy trening piątkowy, czyli plecy i brzuch (tricepsa sobie ostatnio daruję, bo dosyć mocno mi pracuje przy jednym ćwiczeniu na plecy, więc już go dodatkowo nie katuję). A mój [...]

[...] 65% Ft3 33 % Wszedłem wtedy na bilans zerowy albo nawet i wyżej, był to okres 3 tyg przed urlopem (co tydz 200 kcal) i 2 tyg na urlopie - w sumie 5 tyg. Skończyło się podlaniem. Chyba wtedy dość dobrze odpocząłem :-). Redukcja trwa nieprzerwanie od stycznia. Rozumiem, że do lekarza mam iść? A co mi może lekarz powiedzieć zobaczy na wyniki i [...]

Matko...antyTG w kosmosie...szybko do endo radzę...Nie fajnie. Podwyższona i górna granica antyTG wskazywać może na Hashimoto lub chorobę Grawesa-Basedova. Jak było z ft3, ft4? TSH? U mnie gorzej niż u Ciebie, jeśli chodzi o kolano. Miło mi się czyta, że w tej kwestii lepiej. Ja mam wiecznie puchnącą nogę, porażka ...poza tym odkryli pod kolanem [...]

jutro pochodzę po aptekach :-)) 30.10.2015 - trening 6 1. przysiady 12x7,5kg/ 12x10kg/ 12x10kg/ 12x12,5kg ostatecznie zapomniałam się spytać ile waży sztanga więc podaje teraz tylko kg które dokładałam 2. wyciskanie na płaskiej 12x5kg/ 12x5kg/ 8x7,5kg/ 4x7,5kg miałam dzisiaj wyjątkowo mało siły w łapkach. Aż sama byłam zdziwiona, że w [...]

Nie wiem co tak dziewczyny piszczecie z tym smakiem,jak dla mnie lemon lime bardzo dobry,cp natural to przy tym niezły shit,tylko porcje trzeba rozpuscic z ok. 300ml wody i jest ok. Biore go dopiero drugi dzień,czuje juz to sławne mrowienie,pompa przyzwoita,pobudzenie niesamowite a i petarda na treningu jest.Zdam jeszcze relacje po skonczonym [...]

dzisiaj wzialem pierwsza miarke HP cytrynowego.. Rozpuszcza sie ***owo ale jak dobrze sie wymiesza to wiekszosc sie rozpusci.. smak nie jest taki tragiczny, ale biore to dopiero pierwszy raz moze za pare dni mi sie odechce na to patrzec wogole .. i jedyne co wkurza to to ze swedzi mnie(mam ciarki) na calej mordzie czuje.. To tak bedzie po kazdym [...]

Nikomu nie polecam tego czegos :D Jestem w trakcie 4 tygodnia HP+CP i juz na sama mysl o piciu hp wykreca mnie. Czytalem wypowiedzi o smaku i wydawalo mi sie, ze to jakas sciema, ze jakies cieniasy to pily a tu niespodzianka Co do dzialania to czuje swedzenie ktore jest wyjatkowo wkorwiajace, za kazdym razem jak to wypije jest mi niedobrze, [...]

Właśnie zaczolem brać smak jakis tam WaterMelon i jest wporzadku:) mrowienie czuje ale nie przeszkadza mi to:D pompa faktycznie długo trzyma, zobaczymy po cyklu jak z siłą bedzie

Dziękuję za wsparcie dziewczyny! Dziś rano okazało się, że prawdopodobnie jestem w ciąży (2 pozytywne testy). Czy rozpiska "co jedzą LAdies" nadaje się dla kobiet w ciąży? W moim odczuciu to bardzo zdrowe odżywianie. Nie chcę ulec stereotypom, że kobieta w ciąży musi jeść za dwoje czyli duuużo i wszystko. Chciałabym dostarczać wszystkie ważne [...]

Dzisiejszy dzień zaliczam do kiepskich, cały tydzień jakoś słabo mi idzie. Już jak wstałem czułem ogólne rozbicie, zmęczenie i brak chęci na trening, zwykle bym na siłownię nie jechał w takiej sytuacji ale stwierdziłem że może mi się poprawi, wypiłem kawę, wrzuciłem dwie kapsy koffeiny, jedną na godzine przed treningiem, druga w trakcie. Na [...]

Zaległe miski: Suplementy bez zmian:mg, kwas foliowy, castagnus, tran i olej z wiesiołka Od piątku słabo się czuję, jakieś przeziębienie się przyplątało i stan podgorączkowy. Apetytu kompletnie nie miałam - więc miski(piatkowa i sobotnia) nie najlepsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bce04b23a913494abf80bc27506c71c2.png [...]

Zaległe miski: Suplementy bez zmian:mg, kwas foliowy, castagnus, tran i olej z wiesiołka Od piątku słabo się czuję, jakieś przeziębienie się przyplątało i stan podgorączkowy. Apetytu kompletnie nie miałam - więc miski(piatkowa i sobotnia) nie najlepsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a299a2d4f9a24d1580945f1e594dee3a.png

No w sumie wiem, ciągle ten sam ciężar max wyciskam od paru miesiecy, nigdy nie przekraczalem bo nie dawalem rady... dlatego mowie ze mam stagnacje i nie rosne chyba, a nawet sila m spada... Ale zawsze wychodze mokry z silowni i czuje miesnie jak wroce. Pierwsze ćwiczenie zawsze najlepiej robie i dochodze do najwyzszych maxów, potem jest coraz [...]

ok, a cos na temat samego treningu? po prostu na 15 nie odnotowalem zadnych przyrostow i uwazam, ze te 2 tyg to strata czasu.. juz w polowie 10' po kazdym treningu, a szczegolnie na drugi dzien rano czuje sie jak anabolik- nie wiem jak to nazwac ale doslownei czuje jak rosne, a na 15 nic takiego sie nie dzialo... wogole nic sie nie dzialo... caly [...]

[...] Suple pozostałe: ZMA, o3, wit. D, potas, magnez, tran http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg 1. DNT vol. 2 @-) bo łapa nadal boli, nie jest spuchnięta ani zaczerwieniona, ale dalej mam problemy z uniesieniem jej bokiem #-P 2. Zeżarłam dzisiaj 8 tabletek przeciwbólowych/przeciwzapalnych @-) 3. I dalej [...]

[...] BCAA 10 piguł Suple pozostałe: ZMA, wit. D, potas, magnez, mutipack, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg TRENING: MMA - rozgrzewka - dystansowanie "na ręcznik" (jeden partner trzyma ręcznik w ręce i próbuje nim dosięgnąć drugiego, tamten musi się trzymać od ręcznika na dystans %-) ) - lewy prosty + unik przed lewym [...]

zastanawiam się czy ja też nie jestem. Cały czas mam zatkany nos ;/ Ja też po poniedziałku jeszcze czuję nogy };-)

jaka masochistka, pobili mnie :)) chciałam zameldować, że nie mogę się śmiać, bo mi ten guz strasznie skórę ściąga }:-( i mam okopane udo po środowym treningu, które czuję przy każdym kroku.